★ I love yoga! ★

De som känner mig vet att yoga är min absoluta favoritträningsform. Jag hatar att träna egentligen. Jag tycker att det mesta är tråkigt eller alldelles för jobbigt. Därför är yoga perfekt för mig för det känns inte som träning. Du bygger upp din kropp men fokus ligger på att lugna sinne och kropp för att ge dig själv ro. På ett yogapass fokuserar en på andning och på att lyssna på sin kropp och vad den behöver just då. Styrke- och stretch övningarna fokuserar på att ge dina muskler värme och rörlighet inte på prestation. Det handlar inte om styrka utan om fokus. 
 
Några av alla fördelar med att regelbundet utöva yoga är:
  • Det ger dig en starkare, rörligare och smidigare kropp.
  • Förebygger därför skador och förbättrar cirkulationen i kroppen.
  • Det hjälper dig släppa spänningar.
  • Ger dig en ökad koncentrationsförmåga och ett ökat fokus.
  • Skapar lugn både mentalt och fysiskt.
  • Reducerar stress och förbättrad din sömn.
  • Stärker självförtroendet.
  • Gör dig lugnare och gladare.
Det fina med yoga är också att ALLA kan utöva det. Det låter klychigt men alla oavsett ålder, kroppsbyggnad, skador eller funktionshinder kan få ut något av yoga. Det handlar om att hitta vilken yogaform och vilka tekniker som passar för dig och din kropp just då. 
 
 
Jag är verkligen inget yoga proffs men jag känner att jag börjar komma in i det på riktigt. Att stå i vissa positioner och bara andas och fokusera på sig själv är så skönt och jag känner att jag inte riktigt behöver någon annan regelbunden träning när jag kommer igång med yoga. Jag ska försöka gå på pass ett par gånger i veckan från och med nu. Det ska bli så härligt!

va inte ledsna, om tre veckor är det solljus vid halv fyra.

Skrev någon i 925 facebook gruppen för tre veckor sedan och mycket riktigt, ljuset dröjer sig nu kvar till halv fyra. Vissa dagara är det till och med en gnutta blå himmel. I dag är det sista dagen på januari vilket markerar att vi tagit oss igenom årets trögaste månad. Det känns som att vårterminen kommer att gå fort fram från och med nu. 
 
 
För en tid sen gjorde jag lite nya illustrationer, inspirerade av elevhemmen på Hogwarts. Denna värld är något jag älskat sen jag läste första boken när jag var 7. Jag kan inte riktigt sätta ord på hur mycket dessa böcker och alla dess karaktärer har betytt för mig och vad dem har lärt mig. Både jag och Markus gör vårt bästa för att inte påverka Helmers intressen men just Harry Potter är nog det enda som jag kommer presentera för honom och som jag verkligen hoppas att han ska gilla just för att jag gillar det. Jag växte upp med den här världen och jag vill att han ska få göra det också. 
 
 

Klicka för att se större versioner.

Längtan efter sommarljus

 
Den här veckan gick inte så bra som jag hade hoppats. Tänkte bli färdig med 1 av 4 skoluppgifter men han inte. Fick tillbaka en annan som jag fått underkänt på. Fick komplettera men svårt att göra en dålig text bra när en bara vill få saker bortgjort. Men jag har också fått träffa mina kollegor och fått veta mina arbetsuppgifter på mitt nya jobb. Känns kul att få göra något annat än att plugga även om det bara är fram till sportlovet. 
 
Även om det blir ljusare har januari bara några få soltimmar. Jag börjar känner jag mig blek och trött och längtan efter sommarljus är oändlig.